AddHarmonious bedömmer din muskel utveckling i förhållande till hur länge du tränat, vilken träningsform/tävlingsform du har valt. Vi bedömmer hur balanserad din muskelutveckling är och coachar dig i hur du bäst skapar en mera balanserad muskulatur.
Var finns dina muskulära svagheter respektive styrkor, det ger vi dig svaret på. Det hjälper dig att förändra optimalt ditt träningsprogram.
Förhållandet mellan muskelgrupperna är viktig inte bara för de vilka önskar tävla utan för att undvika skador av att antagonist muskulaturen är i obalans med sin agonist.
En muskel består av olika sorters muskel fibrer "snabba" respektive "långsamma" och olika sporter kräver olika sammansättning av muskelfibrer. En styrkelyftare eller sprinterlöpare behöver en större andel snabba muskelfibrer, medan en maratonlöpare behöver långsamma muskelfibrer. Hur mycket du har av de olika sorterna av muskelfibrer beror dels på arvsanlaget, och dels hur du tränar.
Så om du har tillgång till kunskap om din muskulatur så kan du påverka dina träningsresultat genom anpassa ditt träningsprogram efter dina unika förutsättningar.
Muskelbedömning kan ske genom att vi träffas eller att du sänder oss fotografier eller video film.
För ytterligare information klicka på de ord vilka är i fetstil.
